El cambio inicia cuando tu lo decides…
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Construye un plan de nutricion basado en tus objetivos de peso
Los planes de comida son esenciales para cualquier dieta saludable, aunque a veces puede ser difícil saber cómo planear comidas balanceadas todos los días. Pero no te preocupes, tenemos una solución.
No hay dos personas iguales, y las necesidades de proteínas y calorías de todos varían. Entonces, ¿cómo saber qué plan de nutrición es el adecuado para ti? Comenzar con una mentoria y seleccionar el plan de nutricion adecuado y las herramientas te ayudaran a tener el plan ideal para ti.El cual está diseñado para satisfacer tus necesidades individuales de proteínas y calorías.
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Tips en la cocina para comer mas saludable
Pequeños cambios en tus recetas pueden llevar a grandes recortes de calorías. Unos pocos intercambios de ingredientes pueden hacer que los platos caseros sean mucho más saludables.
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Para algunos, un entrenamiento de 30 minutos es perfecto. Otros necesitan una sesión más larga en el gimnasio para lograr sus metas de condición física. Entonces, ¿cómo saber cuánto ejercicio necesitas en realidad? Aqui encontraras todo lo que necesitas para crear un plan de ejercicio personalizado.
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